减肥结果(Result)超赞韩邦时髦的摇晃运动

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喜欢看韩剧的朋友(Friend)，一定都会对剧中身材超好的女主演羡慕不已吧。他们(They)有着什么样的秘诀吗？厦门我们(We)就来看看。打圈圈，耸耸肩，轻轻的摇摆就可以打造完美的身体曲线，让我们(We)一起学习摇摆操吧！只要三周，就能减掉3kg，你也赶快试试吧！

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★摇摆运动的效果

均衡体态，保持年轻

摇摆运动可以帮助新陈代谢，使身体变得柔软，从而均衡体态保持身材的曲线，达到效果。

恢复身体的机能

摇摆动作可以使紧张(Nervous)的肌肉得到放松，并使身体各部位的机能得到恢复重生。

帮助血液循环

舒缓肌肉和全身的紧张(Nervous)感，消除肩部酸痛，加速血液循环，帮您找回健康(Health)明亮的肌肤。

健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活(Life)中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

首页123456尾页本文来源：全民健康(Health)网编辑：wuya

减肥效果超赞韩国(Korea)流行的摇摆运动

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